Przeczytałaś już wszystko. Więc dlaczego nadal stoisz w tym samym miejscu?

Masz półkę pełną książek.

Słuchasz podcastów.

Obserwujesz ekspertów.

Wiesz czym jest stres.

Wiesz czym jest wypalenie.

Wiesz czym jest przeciążony układ nerwowy.

Być może potrafisz nawet wyjaśnić innym, dlaczego tak trudno podejmować decyzje.

A jednak...

Kolejny miesiąc mija.

I niewiele się zmienia.

Nie dlatego, że jesteś leniwa.

Nie dlatego, że brakuje Ci motywacji.

I nie dlatego, że nie masz wystarczającej wiedzy.

Bardzo często problem polega na tym, że próbujesz rozwiązać własne życie z poziomu własnej głowy.

A właśnie tam znajduje się źródło większości problemów.

Historia Agnieszki

Agnieszka była jedną z najbardziej świadomych kobiet, jakie poznałam.

• Czytała książki psychologiczne.

• Pracowała nad sobą.

• Regularnie prowadziła dziennik.

• Potrafiła trafnie nazwać swoje emocje.

A mimo to od trzech lat nie mogła podjąć decyzji o zmianie pracy.

Kiedy zaczęłyśmy współpracę, nie potrzebowała kolejnych informacji.

• Potrzebowała kogoś, kto zada pytania, których sama sobie nie zadawała.

• Kogoś, kto zauważy schematy niewidoczne od środka.

• Kogoś, kto pomoże oddzielić fakty od interpretacji.

Po kilku tygodniach powiedziała:

"Pierwszy raz od dawna mam wrażenie, że nie kręcę się w kółko."

I właśnie o to chodzi.

Problem nie polega na braku wiedzy

Kobiety, z którymi pracuję, wiedzą znacznie więcej niż przeciętny człowiek.

Problem polega na tym, że wiedza nie zawsze przekłada się na zmianę.

Badania z zakresu psychologii zachowania od lat pokazują, że sama świadomość problemu rzadko wystarcza do trwałej zmiany.

Gdyby wiedza wystarczała:

• wszyscy regularnie ćwiczylibyśmy,

• nie odkładalibyśmy ważnych decyzji,

• nie wracalibyśmy do starych schematów.

A jednak wracamy.

Bo człowiek nie zmienia się dzięki informacjom.

Zmienia się dzięki doświadczeniu, refleksji i działaniu.

Nie widzimy własnych ślepych punktów

To jedna z najważniejszych rzeczy, których nauczyłam się przez lata pracy z ludźmi.

Każdy z nas ma obszary, których nie dostrzega.

Nie dlatego, że jest mało inteligentny.

Po prostu nasz mózg nieustannie tworzy skróty myślowe, narracje i uzasadnienia.

To naturalne.

• Dlatego chirurdzy konsultują przypadki z innymi chirurgami.

• Sportowcy mają trenerów.

• Prezesi mają mentorów.

• Naukowcy mają recenzentów.

Nie dlatego, że są słabi.

Dlatego, że z zewnątrz widać więcej.

Dlaczego tak trudno zrobić to samodzielnie?

Bo kiedy problem dotyczy Ciebie:

• Jesteś jednocześnie badaczką i badanym.

• Sędzią i stroną w sprawie.

• Autorką i bohaterką historii.

A to bardzo trudna pozycja.

Zwłaszcza gdy w grę wchodzą emocje, lęk, poczucie odpowiedzialności czy wieloletnie schematy.

Co naprawdę wnosi sparring partner?

Nie gotowe odpowiedzi.

To byłoby zbyt proste.

Daje coś znacznie cenniejszego.

Klarowność

Pomaga zobaczyć sytuację taką, jaka jest.

Strukturę

Porządkuje chaos myśli.

Perspektywę

Pokazuje możliwości, których sama nie dostrzegasz.

Odpowiedzialność

Pomaga przejść od myślenia do działania.

Bezpieczną przestrzeń

Miejsce, gdzie możesz powiedzieć na głos rzeczy, których nie mówisz nikomu.

Najwyższy koszt

Wiele kobiet myśli, że ceną współpracy jest inwestycja finansowa.

Ja często widzę coś innego.

• Najwyższy jest koszt pozostawania w miejscu.

• Kolejne miesiące odwlekania decyzji.

• Kolejne lata życia według scenariusza, który już dawno przestał pasować.

• Kolejne poranki rozpoczynane od myśli: "Muszę coś zmienić."

• I kolejne wieczory kończone dokładnie w tym samym miejscu.

Jak to sobie uświadomisz, współpraca ze sparring partnerem nie będzie już kosztem, tylko inwestycją.

Ćwiczenie

Odpowiedz sobie szczerze na jedno pytanie:

Nad jaką decyzją, zmianą lub problemem myślę już dłużej niż 12 miesięcy?

Zapisz odpowiedź.

A potem zadaj sobie drugie pytanie:

Co sprawia, że nadal stoję w tym samym miejscu?

Nie oceniaj.

Po prostu obserwuj.

Bardzo często odpowiedź nie brzmi:

"Potrzebuję więcej informacji."

Znacznie częściej brzmi:

"Potrzebuję wsparcia, struktury albo odwagi."

Na zakończenie

Nie wierzę, że potrzebujesz kolejnej osoby, która powie Ci, jak masz żyć.

Wierzę natomiast, że każda z nas potrzebuje czasem kogoś, kto pomoże usłyszeć to, co już od dawna wiemy, ale czego nie potrafimy dopuścić do głosu.

Bo największe przełomy rzadko zaczynają się od nowej wiedzy.

Najczęściej zaczynają się od nowej perspektywy.

I od jednej szczerej rozmowy.

Wierzę, że większość odpowiedzi, których szukasz, nie znajduje się w kolejnym poradniku, kursie czy opinii innych ludzi. Znajdują się w Tobie.

Problem w tym, że trudno je usłyszeć, kiedy życie jest pełne hałasu, oczekiwań, odpowiedzialności i niekończącej się listy zadań.

Dlatego w SelfCompass pomagam kobietom odzyskać przestrzeń do myślenia, odkryć własne potrzeby i uporządkować chaos, który przez lata narastał wokół ważnych decyzji.

Bo zmiana nie zaczyna się od działania. Zaczyna się od zrozumienia siebie. Od zatrzymania się na chwilę. Od odzyskania kontaktu z tym, co jest naprawdę ważne.

Dopiero wtedy pojawia się klarowność. A wraz z nią plan na kolejny rozdział życia — taki, który jest naprawdę Twój.

Jeśli czujesz, że utknęłaś między „wiem” a „robię”, być może nie potrzebujesz kolejnej książki. Być może potrzebujesz rozmowy. ✨