Dlaczego tak trudno podjąć decyzje o zmianie pracy / związku / kierunku życia?

To jedno z najczęstszych zdań, jakie słyszę od kobiet.

I niemal zawsze odpowiadam podobnie:

„A może problem nie polega na tym, że nie wiesz?”

Może problem polega na tym, że próbujesz usłyszeć siebie przez hałas zmęczenia, stresu i oczekiwań innych ludzi.

Bo prawda jest taka:

• Żadna z kobiet, z którymi pracuję, nie ma problemu z inteligencją. Wprost przeciwnie, to zawsze bystre babki.

• Nie ma problemu z analizą - robią to w swych wymagających zawodach każdego dnia.

• Nie ma problemu z odpowiedzialnością - dźwigają jej aż za dużo.

• Mają problem z nadmiarem...

Historia Joanny

Joanna przez dwa lata zastanawiała się, czy odejść z pracy.

• Robiła listy za i przeciw.

• Rozmawiała z przyjaciółmi.

• Czytała książki.

• Słuchała podcastów.

I nadal nie potrafiła podjąć decyzji.

Kiedy zaczęłyśmy pracę, okazało się, że tak naprawdę nie analizowała decyzji.

• Analizowała własny lęk.

• Bała się utraty stabilizacji.

• Bała się rozczarowania.

• Bała się popełnić błąd.

Po kilku miesiącach powiedziała coś, czego wcześniej nie była świadoma:

"Ja od dawna wiem, czego chcę. Po prostu nie wiedziałam, czy mam prawo tego chcieć."

To są dwie zupełnie różne rzeczy.

Co mówi neuronauka?

Mózg uwielbia przewidywalność.

Z punktu widzenia biologii nie jest jego zadaniem spełnianie marzeń.

Jego zadaniem jest zwiększanie szans na przetrwanie.

Dlatego nowe, nieznane sytuacje często wywołują niepokój.

Nawet wtedy, gdy obiektywnie mogą być dla nas korzystne.

Badania pokazują, że niepewność aktywuje te same obszary mózgu, które biorą udział w przetwarzaniu zagrożenia.

To dlatego zmiana pracy, zakończenie związku czy rozpoczęcie nowego projektu potrafią być tak emocjonalnie wyczerpujące.

Twój mózg nie pyta:

"Czy to mnie uszczęśliwi?"

Pyta:

"Czy to jest bezpieczne?"

Dlaczego nie możesz podjąć decyzji?

Najczęściej powodem nie jest brak odpowiedzi.

Powodem jest jedna z tych czterech rzeczy:

1. Chcesz mieć gwarancję -> A życie jej nie daje.

2. Myślisz, że istnieje jedna idealna decyzja -> Najczęściej istnieje kilka wystarczająco dobrych.

3. Jesteś przeciążona -> Zmęczony mózg podejmuje gorsze decyzje.

4. Bardziej boisz się żałować zmiany niż utknąć w dobrze znanym -> A utkwienie też jest decyzją. Tylko często podejmowaną nieświadomie.

Ćwiczenie: Decyzja bez strachu

Weź kartkę i odpowiedz na dwa pytania:

1. Co zrobiłabym, gdybym wiedziała, że sobie poradzę?

2. Co zrobiłabym, gdybym nie musiała nikomu tego tłumaczyć?

Nie szukaj od razu rozwiązania.

Poszukaj prawdy.

To od niej zaczyna się klarowność.

Na zakończenie

Niektóre decyzje są trudne nie dlatego, że są złe.

Są trudne dlatego, że prowadzą do nowej wersji Ciebie.

A każda zmiana to pożegnanie czegoś znajomego.

Jeśli więc stoisz dziś na rozdrożu, pamiętaj:

Nie musisz wiedzieć wszystkiego.

Wystarczy, że zaczniesz słuchać siebie trochę uważniej niż dotychczas.

Wierzę, że większość odpowiedzi, których szukasz, nie znajduje się w kolejnym poradniku, kursie czy opinii innych ludzi. Znajdują się w Tobie.

Problem w tym, że trudno je usłyszeć, kiedy życie jest pełne hałasu, oczekiwań, odpowiedzialności i niekończącej się listy zadań.

Dlatego w SelfCompass pomagam kobietom odzyskać przestrzeń do myślenia, odkryć własne potrzeby i uporządkować chaos, który przez lata narastał wokół ważnych decyzji.

Bo kiedy wracasz do siebie, łatwiej odnaleźć kierunek. A kiedy odzyskujesz kierunek, wraca również spokój, energia i poczucie sensu.